Quais são os benefícios do feijão verde

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Na Rússia, o feijão verde não é tão popular, mas em vão. Não, o feijão verde é uma planta por direito próprio.

O que é benefícios do feijão verde e por que deveria ser incluído na dieta?

Como qualquer planta da família das leguminosas, o feijão verde é uma fonte valiosa de proteína vegetal. É muito mais fácil para o corpo absorver do que as proteínas animais.
O feijão verde costuma ser comido junto com a vagem e contém fibra alimentar grosseira - fibra, que também é necessária para a digestão normal, removendo toxinas e toxinas do corpo.
O feijão verde contém vitaminas A, C, E, K, quase todas as vitaminas B, cálcio, magnésio, ferro, zinco, ácido fólico. Todas essas vitaminas e oligoelementos são balanceados para que tenham um efeito benéfico nos sistemas ósseo e cardiovascular do nosso corpo, são responsáveis pelo metabolismo do cálcio. A absorção do magnésio ocorre de forma completa, pois é auxiliada pela vitamina B6 contida no feijão.
Devido ao teor de ferro, o feijão verde é inestimável para quem sofre de anemia.
É útil para diabéticos comer feijão, cozinhar sopas com caldo, pois tem a propriedade de baixar os níveis de açúcar no sangue.
Como o feijão verde tem um teor calórico muito baixo - cerca de 25 kcal, ele pode ser recomendado para quem quer perder peso ou apenas manter a forma.